aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Mittwoch, 9. März 2016 |
   |
 |
Krankheit |
Rethosta och snuva kvar.
 |
01:12:58Dauer (min.sek) |  |
8.27 kmStrecke |  |
6.80 km/hGeschwindigkeit | |
08:49 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
987 kcalKalorien |
| Tekniklektion med Fredrik Byström från Lager 157, slipat på staktekniken. Fick köra med dubbla alvedon för att kunna genomföra lektionen efter 3 dagars feber, få se om det blir ytterliggare en rekyl från förkylningen nu... Nycklar att tänka på: ... | ||
Rex and Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:59:09Dauer (min.sek) | |
9.23 kmStrecke | |
9.36 km/hGeschwindigkeit | |
06:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
778 kcalKalorien |
| Skidpromenad, med Magnus första varvet sen ensam med pannlampan. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1765 kcal
