aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Samstag, 4. Juni 2016 |
   |
Ort: 32 
Ergebnis: 3 h 57 min 16 sec
 |
00:08:30Dauer (min.sek) |  |
3.68 kmStrecke |  |
25.98 km/hGeschwindigkeit | |
02:19 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
96 kcalKalorien |
| Från Crippas after bike. | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
03:57:11Dauer (min.sek) | |
160.29 kmStrecke | |
40.55 km/hGeschwindigkeit | |
01:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
2321 kcalKalorien |
| Siljan Runt 2016 med SCK, vi klarade sub4 som var målet trots väl få i rotationen på slutet. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:04:26Dauer (min.sek) | |
2.25 kmStrecke | |
30.45 km/hGeschwindigkeit | |
01:58 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
36 kcalKalorien |
| Till starten. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2453 kcal
