aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 2. Mai 2017 |
   |
Ort: 42 
Ergebnis: 40 min 25 sec 
Class: BVille ha med mig en top10 för att ha något att gå på i totalen, men det fanns varken kraft eller uthållighet i kroppen så jag orkade inte ens gå med efter 6-7varv. Riktigt trist start, men inte helt oväntat med tanke på uppladdning och träningsmängd i år.
 |
00:45:40Dauer (min.sek) |  |
21.78 kmStrecke |  |
28.62 km/hGeschwindigkeit | |
02:06 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
478 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:13:54Dauer (min.sek) | |
6.08 kmStrecke | |
26.24 km/hGeschwindigkeit | |
02:17 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
147 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:41:21Dauer (min.sek) | |
26.42 kmStrecke | |
38.34 km/hGeschwindigkeit | |
01:34 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
605 kcalKalorien |
| Det gick som det borde med nuvarande form, avhängd efter 6-7varv och sen jagade jag på först ensam och sedan i en liten grupp om 3-4 där ingen annan direkt ville dra. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:55:54Dauer (min.sek) | |
25.27 kmStrecke | |
27.12 km/hGeschwindigkeit | |
02:13 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
562 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1792 kcal
