aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 42Jahr| Dienstag, 30. Mai 2017 |
   |
Ort: 10 
Ergebnis: 39 min 44 sec 
Class: B
 |
00:54:47Dauer (min.sek) |  |
23.93 kmStrecke |  |
26.21 km/hGeschwindigkeit | |
02:17 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
385 kcalKalorien |  |
4602Score |
| Lite kyligare idag, hoppas å uppehåll under kvällens tävling | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:16:34Dauer (min.sek) | |
5.67 kmStrecke | |
20.54 km/hGeschwindigkeit | |
02:55 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
125 kcalKalorien | |
1380Score |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:14:25Dauer (min.sek) | |
7.44 kmStrecke | |
30.96 km/hGeschwindigkeit | |
01:56 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
174 kcalKalorien | |
1204Score |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:39:36Dauer (min.sek) | |
25.09 kmStrecke | |
38.02 km/hGeschwindigkeit | |
01:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
588 kcalKalorien | |
3325Score |
| 10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km. | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1272 kcal
