henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Dienstag, 21. November 2023 |
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01:00:28Dauer (min.sek) |  |
5.32 kmStrecke |  |
5.28 km/hGeschwindigkeit | |
11:22 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
405 kcalKalorien |  |
2292Score |
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Show workout details |
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01:30:54Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
12Übungen | |
NormalIntensität | |
715 kcalKalorien | |
3595Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern, Trizeps|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment Kein Kommentar |
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
665 kcalKalorien | |
3040Score |
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Workout instructions Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. My comment Kein Kommentar |
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00:00:04Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien | |
1Score |
| Kein Kommentar | ||
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00:00:06Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien | |
2Score |
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Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment Kein Kommentar |
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01:29:26Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
694 kcalKalorien | |
3544Score |
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Gewicht, 95.3 kg |
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95.3 kgGewicht |  |
-4.4 kgChange |  |
27.53BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 2479 kcal
