henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Mittwoch, 20. Dezember 2023 |
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00:47:36Dauer (min.sek) |  |
4.34 kmStrecke |  |
5.47 km/hGeschwindigkeit | |
10:58 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
345 kcalKalorien |  |
1801Score |
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00:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien | |
0Score |
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00:46:09Dauer (min.sek) | |
2.92 kmStrecke | |
3.80 km/hGeschwindigkeit | |
15:48 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
207 kcalKalorien | |
1556Score |
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00:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
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00:00:04Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien | |
1Score |
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Workout instructions Övningar för hemmabruk My comment Kein Kommentar |
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01:15:39Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
14Übungen | |
NormalIntensität | |
628 kcalKalorien | |
2993Score |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Beine|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment Kein Kommentar |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 1180 kcal
