henrikamren 
Übungstagebuch
Henrik Amren, 58Jahr, Mountain View, Vereinigte Staaten| Samstag, 23. Dezember 2023 |
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00:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |  |
0Score |
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00:48:49Dauer (min.sek) |  |
4.33 kmStrecke |  |
5.32 km/hGeschwindigkeit | |
11:16 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
341 kcalKalorien | |
1844Score |
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01:29:21Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
12Übungen | |
NormalIntensität | |
743 kcalKalorien | |
3542Score |
Trained muscle groups
Zurück, Bizeps, Schultern, Trizeps|
Workout instructions 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. My comment Kein Kommentar |
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00:00:05Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
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1Score |
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Workout instructions Övningar för hemmabruk. My comment Kein Kommentar |
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00:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien | |
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00:46:17Dauer (min.sek) | |
4.21 kmStrecke | |
5.46 km/hGeschwindigkeit | |
11:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
354 kcalKalorien | |
1755Score |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 1438 kcal
