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24065

Ilkka Link Übungstagebuch

ManIlkka Ranta, 66Jahr, Gunnebo, Schweden
Montag, 12. Mai 2025 Control_rewind Date Control_fastforward
104 Uppvärmning
Time
 00:03:13Dauer (min.sek)
Distance
 0.22 kmStrecke
Gauge
 4.10 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 14:37 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 14 kcalKalorien
Score
 145Score
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55 Rygg&bröst&Axlar
Time
 00:18:22Dauer (min.sek)
Weight
 2700.0 kgGesamtgewicht
List
 3Übungen
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 73 kcalKalorien
Score
 723Score

Trained muscle groups

Rücken, Brustkorb, Schultern
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49 Promenad
Time
 00:48:52Dauer (min.sek)
Distance
 1.37 kmStrecke
Gauge
 1.68 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 35:40 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 177 kcalKalorien
Score
 1845Score
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131
 Schritte, 4942
Steps
 4942Steps count
Change
 -3013Change
Score
 4942Score
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 264 kcal