Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Donnerstag, 5. Februar 2026 |
   |
 |
00:02:30Dauer (min.sek) |  |
2870.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen |  |
NormalIntensität |  |
9 kcalKalorien |  |
91Score |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Show workout details |
|
00:03:03Dauer (min.sek) | |
180.0 kgGesamtgewicht | |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
8 kcalKalorien | |
120Score |
Trained muscle groups
Schultern| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
00:06:45Dauer (min.sek) |  |
0.30 kmStrecke |  |
2.67 km/hGeschwindigkeit | |
22:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
35 kcalKalorien | |
245Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:38Dauer (min.sek) | |
1.70 kmStrecke | |
3.33 km/hGeschwindigkeit | |
18:01 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
142 kcalKalorien | |
1155Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
 |
Schritte, 7202 |
 |
7202Steps count |  |
+1010Change | |
7202Score |
Kein Kommentar
 |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 194 kcal
