JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Mittwoch, 2. September 2009 |
   |
 |
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
20.73 km/hGeschwindigkeit | |
02:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
613 kcalKalorien |
| Till o från jobb o hämta alex. | ||
|
Show workout details |
|
00:47:00Dauer (min.sek) | |
10.50 kmStrecke | |
13.40 km/hGeschwindigkeit | |
04:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
720 kcalKalorien |
| Kvällspass. Ingen känning i hälsenan från start så jag tryckte på för att försöka öka tempo och körde intervall fart i uppförsbackarna. Gick bra i ca 6 km, sen blev benen stumma och fick hålla igen. Ont i hälsenan efter pass. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
HochIntensität | |
108 kcalKalorien |
| Axelövningar vid stockarna i ruddalen | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1441 kcal
