johaneje 
Übungstagebuch
Johan Ejermark, 52Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 11. Januar 2024 |
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00:38:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
234 kcalKalorien |  |
1445Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:54:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
HochIntensität | |
348 kcalKalorien | |
2144Score |
| B: Lutad hantelpress 12, 12, 8x12 T: Triceps bar 15, 15, 15 B: Hantelpress 7x14, 7x14, 7x12 A: Axelrotationer 4kg, 4, 7x4 M: Crunch med rep 32.5, 35, 35 T: Enhand kabel 5kg, 5kg, 5kg B: Flyes kabel 12.5, 15, 15 A: Drag till ansiktet 15, 17.5, 17.5... | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 16077 |
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16077Steps count |  |
+4676Change | |
16077Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 582 kcal
