joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 30. Dezember 2009 |
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02:03:59Dauer (min.sek) |  |
7.12 kmStrecke |  |
3.45 km/hGeschwindigkeit | |
17:25 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
600 kcalKalorien |
| Med Douglas, Eva, Gordon Framtill liftarna i storhogna och tillbaks en bit ner mot skalet | ||
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02:10:19Dauer (min.sek) | |
20.53 kmStrecke | |
9.45 km/hGeschwindigkeit | |
06:21 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1528 kcalKalorien |
| Klövsjös 8km + förbindelse spåret ToR. Äntligen kändes det lite lättare. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2128 kcal
