joring 
Übungstagebuch
Johan Ringström, 53Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 10. August 2011 |
   |
 |
00:42:45Dauer (min.sek) |  |
8.00 kmStrecke |  |
11.23 km/hGeschwindigkeit | |
05:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
656 kcalKalorien |
| 3,5 km lugnt som uppvärmning i regnet. 4x500m med 500 m joggvila mellan. Avslyutade med 1km ner jogg. Pulsmätarn fick fnatt på slutet | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 656 kcal
