Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 26. November 2011 |
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00:55:38Dauer (min.sek) |  |
12.80 kmStrecke |  |
13.80 km/hGeschwindigkeit | |
04:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
799 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3.7km - 17.22 Intervaller: 5 x 1000m Vila: 60sek Tider: 3.08 - 3.21 - 3.06 - 3.24 - 3.06 Nerjogg: 3.6km - 17.12 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 799 kcal
