Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 28. Juni 2013 |
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01:11:54Dauer (min.sek) |  |
14.40 kmStrecke |  |
12.02 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1033 kcalKalorien |
| Morgonjogg | ||
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01:10:41Dauer (min.sek) | |
16.03 kmStrecke | |
13.61 km/hGeschwindigkeit | |
04:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1016 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 3.07km - 15.03 Intervaller: 2-3-4-5-4-3-2-1min Vila: Jogg som halva loppet innan 9.09km - 35.31 Nerjogg: 3.85km - 20.07 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2049 kcal
