Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 46Jahr, Avesta, Schweden| Samstag, 29. Juni 2013 |
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01:16:16Dauer (min.sek) |  |
15.70 kmStrecke |  |
12.35 km/hGeschwindigkeit | |
04:51 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1099 kcalKalorien |
| Morgonjogg | ||
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01:21:38Dauer (min.sek) | |
15.92 kmStrecke | |
11.70 km/hGeschwindigkeit | |
05:08 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1175 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4.58km - 27.01 Fartlek: 2ggr upp o ner för en backe ( 1.a med ryck, 2:a jämn fart )6.24km - 30.33 Nerjogg: 5.1km - 24.04 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2274 kcal
