Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 47Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 24. August 2010 |
   |
 |
00:54:00Dauer (min.sek) |  |
12.00 kmStrecke |  |
13.33 km/hGeschwindigkeit | |
04:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
767 kcalKalorien |
| Glömde klockan hemma på intervallerna. 5 km uppvärmning, sen 3-minuterintervaller med en minuts vila i set om fyra. Två omgångar med fyra minuters vila mellan. En kilometers nerjogg. Tungt idag, kände mig riktigt seg och benen svarade inte. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 767 kcal
