Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Sonntag, 8. Januar 2012 |
   |
 |
00:13:00Dauer (min.sek) |  |
3.00 kmStrecke |  |
13.85 km/hGeschwindigkeit | |
04:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
185 kcalKalorien |
| 2 km uppvärmning sedan 6-7 stegringslopp. Sedan 3000 meter på 13:00. 4:20-tempo. Inomhus med Björnstorps på 200-m bana. Väldigt nöjd med tanke på att jag inte sprungit på månader. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 185 kcal
