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4772

Lews Link Übungstagebuch

ManChristian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden
Dienstag, 2. Oktober 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
96 Krafttraining
Time
 00:15:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 1Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 86 kcalKalorien

Trained muscle groups

Andere
Convict Conditioning - The Pullup - Level 4 of 10 - Half pullups - Progression standard
Added 710 Vor Wochen
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2 Laufen Export
Time
 00:41:00Dauer (min.sek)
Distance
 9.00 kmStrecke
Gauge
 13.17 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:33 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 714 kcalKalorien
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1-km intervaller i Skrylle med start var åttonde minut. Kroppen kändes ganska slö och benen sega men tiderna blev helt okej. 3:42, 3:48, 3:45, 3:50, 3:51.
Added 710 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 800 kcal