Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 11. Februar 2014 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
460 kcalKalorien |
| Warmup: 3 rounds of: 4x12 m sprint 10 goblet squats 10 KB deadlifts 10 KB swings (american) 10 scorpions A: Technique Powerclean, work up to a heavy double 2x40 kg. Ont i handlederna. B: 7 rounds 12m Walking Lunges 8 30/20kg Thrusters 20 Sit Ups ... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 460 kcal
