Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 48Jahr, Lund, Schweden| Mittwoch, 16. April 2014 |
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Verletzung |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
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00:08:40Dauer (min.sek) |  |
2.60 kmStrecke |  |
18.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
117 kcalKalorien |
| Löpband. Max sträcka i 18 km/h (3.20-tempo). | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
454 kcalKalorien |
| Starting Strength: Frontböj: 5x50 kg 5x55 kg 5x55 kg 5x55 kg Press 5x20 kg 5x42,5 kg 5x42,5 kg 5x42,5 kg Marklyft: 5x40 kg 5x70 kg 5x105 kg 5x105 kg 5x105 kg | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 571 kcal
