Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Mittwoch, 10. September 2014 |
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01:05:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
512 kcalKalorien |
| Hot Yin Yang | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
472 kcalKalorien |
| Gymnastik-pass. Satte strikt ring muscle up 3 gånger. Wod: Wallball situps Goodmornings with band Benkorsningar Masken | ||
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01:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
590 kcalKalorien |
| Frontböj 72.5 kg (3x5) Ja Bänkpress 82.5 kg (3x5) Ja GH raises BW (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) 13,11,10 Kipping BW (3xmax) 15,15,15 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1574 kcal
