Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 9. September 2014 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
315 kcalKalorien |
| Morgonträning (app): 35 chins (5-7-7-5-8, 60 s vila) 79 armhävningar (push-up bars) (20-16-18-15-10, 60 s vila, failure på sista setet) 230 air squats (46-57-43-34-50, 60 s vila) 84 crossfit situps (53-31, 60 s vila, avbröt för jag var sliten)... | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
473 kcalKalorien |
| L-sit Wod: AMRAP 15 min 6 TTB 8 GTOH 20 kg viktplatta 10 goblet squats 24 kg KB Resultat: 7 varv. Ländryggen tog slut som vanligt. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 788 kcal
