Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 48Jahr, Lund, Schweden| Donnerstag, 13. November 2014 |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
370 kcalKalorien |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
484 kcalKalorien |
| 30 pull-ups unbroken (kipping) Wod AMRAP 12 min 60 single unders 10 push ups 12 kb lunges 24 kg Result: 6v + 10 kb lunges | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 854 kcal
