Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 3. Februar 2015 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
489 kcalKalorien |
| DU träning Mobilitet Squat snatches 3 x 25, 30, 35 1 x 40 | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
489 kcalKalorien |
| EMOM 20 min 4/4 kb jerks 16 kg 3 power cleans TnG 60 kg direkt efter 5 min AMRAP 1 burpee 1 situp +1 varje runda Resultat: 9v + 8 burpees | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 978 kcal
