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7137

Madde J Link Übungstagebuch

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Schweden
Samstag, 7. August 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:53:19Dauer (min.sek)
Distance
 9.55 kmStrecke
Gauge
 10.75 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:35 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 658 kcalKalorien
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Resterande 9 intervaller 400 meter, m 200 meter joggvila mellan. Tiderna låg på som bäst 3.56/km och sämst 4.17m så intervalltider mellan 1.34 och 1.42. Nöjd! Sen 4 km nedvarvning
Added 823 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Laufen Export
Time
 00:14:14Dauer (min.sek)
Distance
 2.60 kmStrecke
Gauge
 10.96 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:28 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 182 kcalKalorien
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Uppvärmning + första 400-ingen och 200 m joggvila, strulade lite innan jag fick igång de inprogrammerade intervallerna...
Added 823 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 840 kcal