Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Mittwoch, 11. Juni 2025 |
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Kost |
Frukost: 1 msk jordnötsmör.
Lunch: ca 300g jordgubbar.
Middag: 200g tempeh, 1 tomat, riven vitkål, majonäs & riven ost.
Lunch: ca 300g jordgubbar.
Middag: 200g tempeh, 1 tomat, riven vitkål, majonäs & riven ost.
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01:15:00Dauer (min.sek) |  |
859 kcalKalorien |  |
4582Score |
Performed activities
Heimtrainer, Crosstrainer, Nordic track Laufband| Förmiddag | ||
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Show workout details |
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien | |
794Score |
| Förmiddag. Blandat. | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
218 kcalKalorien | |
1161Score |
| Kväll. 20 min crunches i ab trainer, 5 min benlyft, liggande. | ||
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| Show workout details |
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00:55:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
393 kcalKalorien | |
2091Score |
| Kväll. | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1619 kcal
