Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Samstag, 12. Juli 2025 |
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Kost |
Frukost/Lunch: Smörstekt spenat, champinjoner & zucchini. Selleri. Permesanost.
Middag: Äggröra. (2 ägg, permesanost, smör)
Middag: Äggröra. (2 ägg, permesanost, smör)
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Tillskott |
Keto workout drink.
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01:25:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
944 kcalKalorien |  |
5026Score |
| 20 min hantlar 2x3 kg & 9kg. biceps, triceps. 5 min kettlebell swings, 4kg. 15 min miniband, glutes, knälyft & liggande benlyft. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. Biceps, axelpress. 15 min ab trainer, crunches. | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 944 kcal
