rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Samstag, 12. Februar 2011 |
   |
 |
00:39:29Dauer (min.sek) |  |
6.50 kmStrecke |  |
9.88 km/hGeschwindigkeit | |
06:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
735 kcalKalorien |
| Uppvärmning till gym. Uppskattad sträcka, borde varit längre. Sprang från VH genom Grönbacka-Överbyvägen och tillbaka. Gick inte snabbt kan jag säga men ökade farten mot slutet. Måste börja springa mer och börja träna ben ett pass i veckan har jag be... | ||
|
Show workout details |
|
01:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
559 kcalKalorien |
| Bic, tric, lite underarmar, axlar. Eftersom jag inte gick till gymmet igår pga trötthet så delar jag upp axel övrerygg-passet på de två andra så jag hinner med allt denna vecka. 10 kgs hantel på hammaren första set 10 rep sen gick det utför set 2 och... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1294 kcal
