stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 14. Juni 2009 |
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00:37:20Dauer (min.sek) |  |
1.10 kmStrecke |  |
1.77 km/hGeschwindigkeit | |
33:56 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
283 kcalKalorien |
| Fagerstahallens utebassäng 50m. Satte på pulsbandet ca 20s efter sista längden =158. Avslutade varje 50m med några meters försök till crawl. Sista 100m på 3.08, första på 3.17 annars mellan 3.21-3.32 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 283 kcal
