stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Dienstag, 22. September 2009 |
   |
 |
00:14:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
21.43 km/hGeschwindigkeit | |
02:48 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
145 kcalKalorien |
| Cykling till jobbet | ||
|
Show workout details |
|
01:06:29Dauer (min.sek) | |
10.09 kmStrecke | |
9.11 km/hGeschwindigkeit | |
06:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
944 kcalKalorien |
| Sista löppasset innan Lidingö. Kört lågkolhydrat i två dagar för att börja kolhydratladdning efter cykelpass imorgon bitti. Höll fart så att knä och vader kändes ok. Vänstervaden började ändå stumna redan efter 3km och båda vaderna kändes stumma på s... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1089 kcal
