stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Dienstag, 22. Dezember 2009 |
   |
 |
01:10:00Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
17.14 km/hGeschwindigkeit | |
03:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
544 kcalKalorien |
| Åre med Andreas pch Pappa som kom tillbaka från Åre till Björnen där jag anslöt sista timmen. Åkte i området mellan Björnen och Åre | ||
|
Show workout details |
|
01:19:30Dauer (min.sek) | |
13.00 kmStrecke | |
9.81 km/hGeschwindigkeit | |
06:07 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
821 kcalKalorien |
| Åre Björnens elljusspår. Till och från samt 2 varv. I totaldatata ingår också promenad med skidorna i handen. Nya skidorna med någorlunda fäste men ff dåligt glid pga frysning av fästvallan. Ski-Go blå från -7 och kallare. Ff mycket kallt.... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1365 kcal
