stef.ostlund
Übungstagebuch



Gubbracers klarade av 19 varv på 1,5km bana på 2h. Ingen top3 placering som ifjol. Jobbigt som attan i det kraftiga snöfallet. Jag och Hage åkte 6 varv och Källman 7. ca 15s efter ungtupparna från Seco. Ser på pulsklockan att jag bara var uppe i 176bpm som max trots totalurblåsning förmodligen pga att jag drog på mig massor av mjölksyra på första varvet.
![]() |
00:38:00Dauer (min.sek) | ![]() |
9.00 kmStrecke | ![]() |
14.21 km/hGeschwindigkeit | ![]() |
04:13 min/kmZeit pro km | ![]() |
NormalIntensität | ![]() |
398 kcalKalorien |
Tävlingen som träningspass. | ||
|
Show workout details![]() |
![]() |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 398 kcal