stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden| Dienstag, 8. Juni 2010 |
   |
 |
00:19:34Dauer (min.sek) |  |
3.93 kmStrecke |  |
12.05 km/hGeschwindigkeit | |
04:59 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
276 kcalKalorien |
| "Högintensiva" 4km banan efter 1,5v uppehåll. Startade hårdare än vanligt och gick på gränsen till mjölksyra och lyckades för första gången gå precis under 5min/km. Första och sista km på 4.50. Tappade i uppförsbackarna där imellan. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 276 kcal
