Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Übungstagebuch

ManStefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden
Donnerstag, 3. Januar 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Nordic Skiing Export
Time
 01:07:08Dauer (min.sek)
Distance
 12.50 kmStrecke
Gauge
 11.17 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:22 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1006 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:apwdKgwa%7BB%5ByBuAaAkE%7D%40wB_BuAKg%40r%40MdAGhRoCjN%7D%40p%40yBf%40uAaAQF_%40zEg%40n%40s%40g%40%7D%40mCg%40e%40g%40Tk%40pC%5CxCpBv%40XdBQpKwAlNU%7ETs%40pFwAfFsEjBgBGEvBt%40nAvAb%40%7EC%5BfBmDd%40U%7CAPrArAhBoBv%40h%40jD%3FbCcAXsCm%40kB%7DCsBk%40A%7B%40xCi%40AUaAi%40_Ol%40oF%40_XvB%7BGl%40_%40%7CB%7EArAdCn%40YHeH%60AsKhMwWf%40wBW%7BBwAmAgE_AoCuBaABc%40bAUnCAbOqCdOwCjAo%40GqA%7D%40c%40zEo%40x%40y%40m%40mAcDm%40D%5D%7C%40MpDr%40%60B%7E%40Ff%40hBc%40zN%7D%40pJQtUm%40fFgBfGeEvAuBHE%60Bj%40%7CAfBd%40zCYdCmEjBL%7C%40jAlBmBbAl%40hDBdBa%40l%40aACuDmDcCq%40WgAbDq%40m%40o%40cOj%40mFH_YnBkGh%40m%40lBhA%7CArCj%40ERyGrAuMnMmW%5CgBk%40_DkCkAyBSkD%7BBcAFq%40tC%3F%7EPmCbOk%40h%40cCj%40uBcA%5DvEs%40%7E%40w%40%7D%40w%40mC_%40Oe%40Pa%40%60BMxBd%40xAf%40Zj%40Ml%40tB_%40%7CMcAdLK%7ESo%40lFqBbHiEvAoAI%5DTAbBv%40xArA%5E%60DYfBeDn%40WjAPhAnAd%40Mn%40yA%5CI%7E%40n%40zCDxBi%40%5Ca%40ZwCs%40sB_EgCcA%7CDSFi%40s%40g%40iPp%40sFAgYhB_Fj%40i%40fCdBjAzBZVTQXuCGuCbAsKdOi%5ChAi%40rAzEn%40Rz%40i%40bB%7EBb%40ADrCo%40BS%7D%40E%5CDs%40Lv%40_%40Ub%40MATUI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. 3v på Ersboda med Thomas Kling. ca -6C i snöfall med någon cm nysnö i mycket hårda, bra spår. Dåligt fäste och från början bra glid som blev sämre allt efter snöfallet tilltog. 2 varv med Thomas i 6min-tempo. S...
Added 696 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
79 Nordic Skiing
Time
 00:39:00Dauer (min.sek)
Distance
 8.40 kmStrecke
Gauge
 12.92 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:39 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 415 kcalKalorien
Ersboda 2v i -8C och hårda spår med lite nysnömjöl i. Test av spår och valla. Svagt fäste men vågar knappast lägga på skarklister. Inga träningsklockor men 2'a varvet tog ca 19min och gick förmodligen lite snabbare än första. Ett fint spår för både s...
Added 696 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1421 kcal