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19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 70Jahr, Fagersta, Schweden

Donnerstag, 21. Februar 2013

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Date

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Laufen

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Time

00:29:51Dauer (min.sek)

Distance

5.12 kmStrecke

Gauge

10.29 km/hGeschwindigkeit

Gauge

05:50 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

434 kcalKalorien

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Det här träningspasset har importerats. Joggning till Seco o tillbaka i -5C. Perfekt fäste på isen med IceBugs. Första gången jogg på 3v. Härlig träningsverk i vaderna 1-2dagar efteråt. Kanske lite dumt 1v före vasaloppet. 5.50 tempo.

0 0	Added 689 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 434 kcal