Taniko 
Übungstagebuch
Andreas Karlsson, 38Jahr, Rosersberg, Schweden| Freitag, 25. Juli 2008 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Äggnudlar | 60.0 gram | 222.6 | 8.4 | 2.5 | 40.9 |
| Ris, polerat | 150.0 gram | 528.0 | 10.6 | 0.6 | 118.0 |
| Pasta, fullkorn | 150.0 gram | 490.5 | 16.5 | 2.3 | 99.3 |
| Kycklingfilé | 150.0 gram | 172.5 | 32.3 | 4.6 | 0.0 |
| Köttfärs nöt 8% fett | 100.0 gram | 152.0 | 19.0 | 8.4 | 0.0 |
| Pasta, fullkorn | 150.0 gram | 490.5 | 16.5 | 2.3 | 99.3 |
| Varmkorv 22 % fett | 80.0 gram | 220.0 | 9.7 | 17.2 | 7.0 |
| Gesamt | 2276.1 | 113.0 | 37.9 | 364.5 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
8400.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen |  |
HochIntensität |  |
37 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Trizeps| Armhävningar på jobbet :) | ||
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Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
112 kcalKalorien |
| Wii-Fit Jackknives 2x30, brygga 2x1.5min | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 81.8 kg |
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81.8 kgGewicht |  |
0.3 kgChange |  |
21.73BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 113.0 g | 37.9 g | 364.5 g | 2276 kcal |
| E% | 20.4% | 14.8% | 65.7% |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 149 kcal
