Tigerulv 
Übungstagebuch
Björn Ulvås, 47Jahr| Sonntag, 8. Januar 2012 |
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
12.36 kmStrecke |  |
1280 kcalKalorien |
| Löpband 15 min, 30 min, 30 min, 15 min. | ||
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Show workout details |
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00:07:58Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
68 kcalKalorien |
| Roddmaskin 2 x 1000 meter | ||
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| Show workout details |
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00:11:16Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke |  |
10.65 km/hGeschwindigkeit | |
05:38 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität | |
115 kcalKalorien |
| Stakmaskin på Wellness 1 x 2000 meter | ||
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| Show workout details |
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00:10:57Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
10.96 km/hGeschwindigkeit | |
05:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
109 kcalKalorien |
| Stakmaskin på Wellness 1 x 2000 meter | ||
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| Show workout details |
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00:10:35Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
11.34 km/hGeschwindigkeit | |
05:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
107 kcalKalorien |
| Stakmaskin på Wellness 1 x 2000 meter | ||
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| Show workout details |
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00:10:07Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
11.86 km/hGeschwindigkeit | |
05:04 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
104 kcalKalorien |
| Stakmaskin på Wellness 1 x 2000 meter | ||
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| Show workout details |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
182 kcalKalorien |
| Armar, bröst och rygg | ||
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| Show workout details |
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00:10:00Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
61 kcalKalorien |
| Ben och lår | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 8
Insgesamt verbrante Kalorien: 2026 kcal
