Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 12. Juni 2009 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
297 kcalKalorien |
| 3 set mot mattias. 3 x 9-0! Mattias lessnade. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
386 kcalKalorien |
| 3 set singel mot mattias direkt efter squashen. Spelade med mattias rack. 0-3 i set. Rätt sega ben och inge vidare bra spel från nån av oss. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
1332.5 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen | |
HochIntensität | |
200 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Beine| Maximalt benpass. 3 set knäböj (4, 4, 3 reps, 115, 122, 127,5kg). Hopp med stång 3 x 4 reps (50kg). Sen lite mage. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 883 kcal
