Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 11. Juli 2009 |
   |
 |
00:21:43Dauer (min.sek) |  |
5.30 kmStrecke |  |
14.64 km/hGeschwindigkeit | |
04:06 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
429 kcalKalorien |
| Löpning i snättringe med Johan, Tobbe och Kalle. Lite halvsega ben innan, men riktigt taggad att försöka slå Kalle. Gick riktigt bra, 10.28 första varvet (3.54/km), 11.15 andra varvet (4.14/km). Otroligt höga snittpuls med och totalslut efter passet.... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 429 kcal
