Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 14. September 2009 |
   |
 |
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
3355.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
303 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine, Andere| Helt OK pass. Men lär ju inte bli några rekord i löpningen ikväll känns det som. | ||
|
Show workout details |
|
00:23:21Dauer (min.sek) |  |
5.55 kmStrecke |  |
14.26 km/hGeschwindigkeit | |
04:12 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
433 kcalKalorien |
| Ett långt + kort varv i älvsjö med Oskar, Petra, Lina och Mattias (håll i hatten!). Sprang ifrån Mattias efter drygt 3 km. Skönt att vara nere på hyffsade km-tider igen :-) | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 736 kcal
