Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 21. September 2009 |
   |
 |
00:22:59Dauer (min.sek) |  |
5.30 kmStrecke |  |
13.84 km/hGeschwindigkeit | |
04:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
422 kcalKalorien |
| Löpning i lill-jansskogen. Sprang rätt långsamt i början för att sen trycka på lite mer. För att inte springa max är det en helt ok tid! | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
1680.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
363 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Bizeps| Direkt efter löpningen. Körde tillsammans med Jocke A. Rygg Biceps Mage | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 785 kcal
