Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 24. Dezember 2009 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen |  |
NormalIntensität |  |
121 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Trizeps| Direkt efter löpintervallernar. Utöver nedan körde jag även brutalbänk (!). 12 st. Kände mig stark och taggad som tusan, men så var det på Rocky i bakgrunden med :D | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
624 kcalKalorien |
| 4 st fyror. Tanken var att springa första på 16 km/h, resterande på 16,5 km/h. Efter andra intervallen var jag tvärtrött. Tredje blev på 15,5 km/ och fjärde på 14,5 trots detta 195 i puls när jag körde... Pulserna nedan visar intervallerna endast, dv... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 745 kcal
