Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 4. April 2010 |
   |
 |
01:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
1352 kcalKalorien |
| 4 set singel mot johan. (1-3), 5 set mixed med lina + lina. Onda leder och seg kropp. kände mig genomvarm först efter 3 set singel och 3 set mixed. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
4826.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
NormalIntensität | |
303 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Trizeps| Med Mattias på sats. Kommer kännas i bröst imorgon. Första gången på länge som jag vågar gå för fullt i något set bänkpress pga axlarna. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
22.00 kmStrecke |  |
22.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:44 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
618 kcalKalorien |
| Karlaplan - Enskede - Fridhemsplan - Karlaplan. Mycket träning denna veckan. Men mycket, mycket godisätande med.. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2273 kcal
