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50236

Tompster Link Übungstagebuch

ManThomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden
Dienstag, 11. Mai 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
55 Krafttraining
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Weight
 1766.0 kgGesamtgewicht
List
 4Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 242 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Schultern
Är så sjukt klen i mina axlar. körde även hantellyft framåt utöver nedan.
Added 836 Vor Wochen
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60 Badminton
Time
 02:00:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1545 kcalKalorien
Bara matcher. RIktigt laddad inför träningen. Benen blev väldigt trötta efter mycket singel. Men hann vinna mot Alex, agaton, pelle, hannes, jocke och oskar.
Added 836 Vor Wochen
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9 Radfahren Export
Time
 00:55:00Dauer (min.sek)
Distance
 20.49 kmStrecke
Gauge
 22.35 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 02:41 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 567 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:exdiJenlmBrFjDzB%7CEoMppAbRbP%7EDtHPrVvAp%5DzQddAhBtP%7BEhh%40kFf%7D%40nJfJlGfBtLrHvAuAvJ%7DnAi%40w%7D%40aEmEyB%7BZFgQ%7C%40uP%7CIyJ%7CF%7DLrC%7EF%60HaH%7CCm%5BdGtAvDtI%7CClEvAyJ%7CO_GbWkK%60WkL%60NkKxPgJtCcAfPgBdArVvDtWhHdQc%40%7ELfPzS%60E%60%5D%7CCjSvM_NtFiCpEvIPvB_DsBqCmIgO%7CR_BOuFcSs%40cUkE%7DSoFgLcAMy%40%7DCcMaa%40yAqJ%3FuNeAyJsCa%40uJtHgF%7EBaHjByGlCsE%7CEyG%7CCaRtHiHjDoH%7CCmHfDoGjDwGvBsCfAqBoA%7BAcM%7DFuGyGoDwFuA_HzBeGhIoCrBqGkAe%40_FoG_LwCrBgBuEpAaLjB_Ji%40sJS_OyHiBcPyJoF%7BGNuI%7BDYwG%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Karlaplan - Fridhemsplan - Enskede rackethall - Karlaplan. Skönt väder!
Added 836 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2354 kcal