Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 9. Juni 2010 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
242 kcalKalorien |
| 10 set benpress i GIH-studien med muskelbiopsier före + efter. | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
309 kcalKalorien |
| GIH-studie direkt efter benpressarna. 210 watt = 70 % VO2max. Tungt att köra då jag inte ätit på 14 timmar. Betydligt värre än senast jag körde detta med mat i magen. 165 - 179 i puls. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
20.00 kmStrecke |  |
20.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
618 kcalKalorien |
| Karlaplan - GIH - Enskede rackethall - Karlaplan. INTE skönt att cykla efter biopsierna... inte nånstans | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1169 kcal
