Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 30. Juli 2010 |
   |
 |
00:35:00Dauer (min.sek) |  |
14.00 kmStrecke |  |
24.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:30 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
361 kcalKalorien |
| Karlaplan - ER - Solberga. | ||
|
Show workout details |
|
00:31:57Dauer (min.sek) | |
7.45 kmStrecke | |
13.99 km/hGeschwindigkeit | |
04:17 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
589 kcalKalorien |
| Två långa varv i Älvsjö med Oskar, Mattias, och Lina. Kul att springa med Mattias,blev det lite mer hets. Hade som mål att springa under 34 minuter. När jag sprang första varvet på 16.08 blev jag sugen på att gå under 32! Hängde av Mattias efter ca 2... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 950 kcal
