Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 11. August 2010 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
182 kcalKalorien |
| Ryckböj, Frivändningar och knäböj med Lina innan lägret på morgonen. Inget maxpass, mer väcka benen till liv igen. | ||
|
Show workout details |
|
00:33:08Dauer (min.sek) |  |
5.53 kmStrecke |  |
10.01 km/hGeschwindigkeit | |
05:59 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
617 kcalKalorien |
| Kärrtorp med Lina efter lägret. Ner till björkhagsgymmet, ett varv på 2.8an och tillbaka till kärrtorp igen. Rätt sega ben, skönt att det inte gick så fort då. | ||
|
| Show workout details |
|
01:25:00Dauer (min.sek) | |
25.00 kmStrecke | |
17.65 km/hGeschwindigkeit | |
03:24 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
876 kcalKalorien |
| Karlaplan - ER - Götgatan - ER - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1675 kcal
