Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 20. April 2011 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
773 kcalKalorien |
| dubbelsparring mot racketlon-landslaget. Ganska lugnt spel | ||
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00:24:15Dauer (min.sek) |  |
5.50 kmStrecke |  |
13.61 km/hGeschwindigkeit | |
04:25 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
451 kcalKalorien |
| i älvsjö, långt och kort varv. Försökte ta i, men seg i benen. | ||
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01:20:00Dauer (min.sek) | |
28.00 kmStrecke | |
21.00 km/hGeschwindigkeit | |
02:51 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
824 kcalKalorien |
| karlaplan-Er-älvsjöskogen-karlaplan | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2048 kcal
