Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 24. April 2011 |
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01:25:00Dauer (min.sek) |  |
30.00 kmStrecke |  |
21.18 km/hGeschwindigkeit | |
02:50 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
876 kcalKalorien |
| Karlaplan - Ågesta (med lite virrvarr) - Trångsund | ||
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00:30:39Dauer (min.sek) | |
6.01 kmStrecke | |
11.77 km/hGeschwindigkeit | |
05:06 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
567 kcalKalorien |
| 6an i Ågesta med Lina/Oskar. Sprang med Oskar och Lina i 5 km, sedan vill jag under 4min på sista kilometern. Sprang in på 3.32, wow! | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1443 kcal
